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怎样算是便秘 经常不通便 还会引起哪些疾病?

怎样算是便秘 经常不通便 还会引起哪些疾病?
便秘难以启齿,却也十分普遍。伴随年龄增长、工作压力、学业压力、社会节奏等多方面原因,造成体质大不如前,而有的人在长期加班、熬夜、夜宵等饮食不规律作用下引发便秘。生活中,我们如何分辨便秘?怎么样算是便秘? 便秘不单纯从周期判断,还要看排便次数和排便是否困难。典型的便秘患者如单周通便不足两次,严重时两周以上无法通便。小番健康提醒,当您发现自己排便困难、排便……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 230浏览 0个赞

清晨醒来 3个动作6分钟 减少心脑血管意外!

清晨醒来 3个动作6分钟 减少心脑血管意外!
清晨起床除了来一杯温开水,帮助整夜代谢物排出,还有许多小细节需注意。例如起床这个动作,对于多数人就未必做到位了。经过整夜的休整,为了避免起床意外发生,要记住慢字诀。身体从熟睡到渐渐恢复到活动,有一个生理过程,所以切记起床要慢,动作要缓,看起来起床动作十分随意甚至被我们忽略,其实清晨这个时间段也是心绞痛、脑出血甚至猝死的高发时间。小番健康提醒,清晨刚……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 215浏览 0个赞

3种人的体质需要冷却!

3种人的体质需要冷却!
气温还是有点低,养生也要应季。人体如果在相对的低温环境下,是可以延缓细胞代谢水平,起到避免机能衰退。3种人适合这种低温环境下的养生方法,比如像心烦易怒、用脑过度、还有女性朋友。1、女性朋友 女性应该养阴,阴指什么?比如像眼泪、消化液、血液、唾液、阴道分泌物。尤其是刚过二十岁的女性,选择这种慢养生方法,更能够保障以上物质的充足,直接决定了女性健康走向。 ……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 212浏览 0个赞

脑梗发生的过程是什么?哪些人应该小心脑梗?

脑梗发生的过程是什么?哪些人应该小心脑梗?
脑梗,相信对于多数人都不陌生,它是一种致死率相当高的疾病。从所有脑卒中诱因分析,大动脉急性闭塞引起的卒中,占比很高。比如,家中老年人突然出现视力模糊、头晕,经过几日又恢复,要注意及时预防可能是脑梗。脑梗发生的过程是什么? 有的人因为脑梗导致无法说话、无法走路或半身不遂,通过头颅CT确诊为脑梗死,需要动脉取栓手术。经过手术介入治疗后,取栓开通可以使患者恢……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 238浏览 0个赞

多数健康人都有的6种表现!

多数健康人都有的6种表现!
怎么形成人真的健康呢?人体健康概念或许比较模糊,比如健步如飞、气色红润、睡眠一夜到天亮、头脑反应灵敏。番茄医生认为,生活中每个人都有一套适合自己的养生方式,不过于计较某一项能否达到多数人的标准。总体来看,多数健康人会有以下表现。1、精力充沛 当人体经过充分睡眠以后,可以马上投入到高强度的工作当中,从容的工作基本可以判断为精力充沛。而有的人经过连续疲劳工……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 207浏览 0个赞

天气寒冷如何进补?健脾胃的食物都有哪些?

天气寒冷如何进补?健脾胃的食物都有哪些?
在天气寒冷的时候,我们要如何进补呢?白薯、羊肉、萝卜都应该是备选食物。天气冷应该挑选健脾胃的食物,可以保持阳气藏于体内,温度就不容易散发出去。1、白薯 白薯也被称为地瓜,在《本草纲目》记载,白薯强肾阴、益气力、健脾胃。白薯含有膳食纤维、氨基酸、维生素、淀粉、蛋白质等营养。对于需要养血补气的人最适合。2、羊肉 羊肉胆固醇含量很低,肉质比较容易消化,适……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 203浏览 0个赞

蜂蜜水对人体的好处和禁忌!

蜂蜜水对人体的好处和禁忌!
蜂蜜是很好的食疗食补饮品,作为老少咸宜改善机体代谢的食物,它的功效和禁忌都需要了解。例如,哪些人不适合食用蜂蜜,哪些适应症可以选择蜂蜜呢?1、糖尿病不适合蜂蜜 原因是每百克蜂蜜水含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖。因为它们多数是单糖,糖尿病患者食用后容易升血糖,所以糖尿病是严格控制食用蜂蜜的。2、普通人饭前喝 一般人喝蜂蜜可以调节胃酸分泌,但是要记住尽量在……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 190浏览 0个赞

身体透支发出5种信号!

身体透支发出5种信号!
在繁忙的工作当中,您或许并没有注意到身体微小的变化。工作量太大可以增加心脏病发作风险,另外,身体透支时还会发出5种信号。1、暴饮暴食 我们会责怪暴饮暴食的人不爱惜健康,相当一部分人的人的暴饮暴食,可能是为了缓解压力。就像借酒浇愁那样,短期工作压力可能引起一些不健康生活习惯的形成。2、睡眠障碍 过去睡眠一直挺正常,但是最近突然出现入睡困难或凌晨2-3……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 248浏览 0个赞

脸色黄是肝不好吗?心情对身体有哪些影响?

脸色黄是肝不好吗?心情对身体有哪些影响?
中医称肝气郁结,人如果经常动气、焦虑、压力大,就容易上脸。人的脸色也可以反映健康状况,就比如肝郁。肝郁会影响最近的脾,导致肝犯脾,出现面色萎黄色和晦暗色。胃病久治不愈 原因可能是不良情绪 由此可见,人的情绪左右着脏器的正常代谢运转,负面情绪对人体多各器官都有消极影响。比如,很多人患有老胃病却找不到原因,因为饮食习惯、作息基本保持规律,更没有熬夜、吸烟饮……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 158浏览 0个赞

不适合隔夜吃的4种菜!

不适合隔夜吃的4种菜!
二十年前和二十年后的今天,中国人的饮食已经悄然发生变化。在过去人们对健康知识和大病预防了解不深,经常会出现这餐剩菜留到下一餐。其实,也不是所有煮熟的菜都可以留到下一餐,有些还会对健康带来不良影响。1、豆制品 中国人以五谷杂粮作为主食,这就离不开豆制品的摄入。豆制品中豆腐含水分较高,而且还是丰富优质蛋白质的廉价营养食物。由于豆腐含水分高容易滋生微生物,所……继续阅读 »

小草 1年前 (2019-03-18) 142浏览 0个赞