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3种人的体质需要冷却!

健康 小草 2019-03-18 169次浏览 已收录

气温还是有点低,养生也要应季。人体如果在相对的低温环境下,是可以延缓细胞代谢水平,起到避免机能衰退。3种人适合这种低温环境下的养生方法,比如像心烦易怒、用脑过度、还有女性朋友。

3种人的体质需要冷却!

1、女性朋友

女性应该养阴,阴指什么?比如像眼泪、消化液、血液、唾液、阴道分泌物。尤其是刚过二十岁的女性,选择这种慢养生方法,更能够保障以上物质的充足,直接决定了女性健康走向。

3种人的体质需要冷却!

2、心烦易怒者

心情烦闷、容易着急上火是内热表现。实际上,阴虚体质的人往往都有这些症状,表现为心烦、足心热、口疮、手心热汗等。这类体质的人,要注意在低温环境下养阴。

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3、用脑过度者

我们常说,头脑发热,形容一个人行为举止异于常人。可见,头脑发热之后,容易做错事。大脑既然怕热,如何缓解热呢?人如果长期用脑过度,脑细胞加速代谢、情绪压力大都会损耗机体。这类人最好要选择低温环境,有利脑部清醒。

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低温环境下的食谱,也非常简单。主要以植物水果为主。包括苹果、萝卜、白菜、土豆、小麦等,同时还有鱼肉和鸭肉。因为在中医之中,它们都属于偏寒性,可以调节人体情绪,保持精神平和,达到为细胞代谢减速的作用。

3种人的体质需要冷却!

番茄医生提醒,低温环境的养生方法适合以上3种人,但是也有禁忌人群。包括脾胃失调者、体质虚弱者、畏冷阳虚者、小孩与老年人、经期女性,都不适用低温环境养生方法。


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